南瓜子仁的营养成分表

类别:坚果种子 (指100克可食部食品中的含量)
热量 566 (千卡) 硫胺素 0.23 (毫克)
16 (毫克) 蛋白质 33.2 (克)
核黄素 0.09 (毫克) 2 (毫克)
脂肪 48.1 (克) 烟酸 1.8 (毫克)
1.5 (毫克) 碳水化合物 0 (克)
维生素C 0 (毫克) 0.64 (毫克)
膳食纤维 4.9 (克) 维生素E 13.25 (毫克)
2.57 (毫克) 维生素A 0 (微克)
胆固醇 0 (毫克) 1.11 (毫克)
胡罗卜素 4.6 (微克) 102 (毫克)
1159 (毫克) 视黄醇当量 9.2 (微克)
20.6 (毫克) 2.78 (微克)

营养成分:这里为南瓜子仁中100克可食部的营养素含量。

食部:为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。

含量:为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。

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