西瓜子仁的营养成分表
类别：坚果种子 （指100克可食部食品中的含量）
| 热量 | 556 (千卡) | 硫胺素 | 0.2 (毫克) |
|---|---|---|---|
| 钙 | 0 (毫克) | 蛋白质 | 32.4 (克) |
| 核黄素 | 0.08 (毫克) | 镁 | 1 (毫克) |
| 脂肪 | 45.9 (克) | 烟酸 | 1.4 (毫克) |
| 铁 | 4.7 (毫克) | 碳水化合物 | 3.2 (克) |
| 维生素C | 0 (毫克) | 锰 | 1.21 (毫克) |
| 膳食纤维 | 5.4 (克) | 维生素E | 27.37 (毫克) |
| 锌 | 0.39 (毫克) | 维生素A | 0 (微克) |
| 胆固醇 | 0 (毫克) | 铜 | 0.04 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 3.9 (微克) | 钾 | 186 (毫克) |
| 磷 | 818 (毫克) | 视黄醇当量 | 9.2 (微克) |
| 钠 | 9.4 (毫克) | 硒 | 11 (微克) |
营养成分：这里为西瓜子仁中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
相关食物：
食物分类： 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿食品 小吃甜饼 速食食品 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食及其它