紫菜(干)的营养成分表
类别：菌藻类 （指100克可食部食品中的含量）
| 热量 | 207 (千卡) | 硫胺素 | 0.27 (毫克) |
|---|---|---|---|
| 钙 | 264 (毫克) | 蛋白质 | 26.7 (克) |
| 核黄素 | 1.02 (毫克) | 镁 | 105 (毫克) |
| 脂肪 | 1.1 (克) | 烟酸 | 7.3 (毫克) |
| 铁 | 54.9 (毫克) | 碳水化合物 | 22.5 (克) |
| 维生素C | 2 (毫克) | 锰 | 4.32 (毫克) |
| 膳食纤维 | 21.6 (克) | 维生素E | 1.82 (毫克) |
| 锌 | 2.47 (毫克) | 维生素A | 228 (微克) |
| 胆固醇 | 0 (毫克) | 铜 | 1.68 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 15.4 (微克) | 钾 | 1796 (毫克) |
| 磷 | 350 (毫克) | 视黄醇当量 | 12.7 (微克) |
| 钠 | 710.5 (毫克) | 硒 | 7.22 (微克) |
营养成分：这里为紫菜(干)中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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