椰子的营养成分表

类别:水果类 (指100克可食部食品中的含量)
热量 231 (千卡) 硫胺素 0.01 (毫克)
2 (毫克) 蛋白质 4 (克)
核黄素 0.01 (毫克) 65 (毫克)
脂肪 12.1 (克) 烟酸 0.5 (毫克)
1.8 (毫克) 碳水化合物 26.6 (克)
维生素C 6 (毫克) 0.06 (毫克)
膳食纤维 4.7 (克) 维生素E 0 (毫克)
0.92 (毫克) 维生素A 0 (微克)
胆固醇 0 (毫克) 0.19 (毫克)
胡罗卜素 0.8 (微克) 475 (毫克)
90 (毫克) 视黄醇当量 51.8 (微克)
55.6 (毫克) 0 (微克)

营养成分:这里为椰子中100克可食部的营养素含量。

食部:为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。

含量:为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。

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